Sjamanistische Handdrum
Drummen kan een diepe, natuurlijke manier zijn om je zenuwstelsel te kalmeren .
Het ritme werkt als een anker voor je lichaam. Een langzaam, herhalend tempo helpt je zenuwstelsel te verschuiven van de actie-stand (sympathisch) naar de rust- en herstelstand (parasympathisch).
Wat er gebeurt:
Regelmaat geeft veiligheid – je lichaam herkent het ritme en ontspant vanzelf
De nervus vagus wordt geactiveerd – dit bevordert ontspanning, vertering en emotionele rust.
Hersenritmes vertragen – van denken naar voelen, van hoofd naar lichaam
Spanning kan ontladen zonder dat je hoeft te praten.
Tijdens een behandeling kan de drum:
- helpen bij overprikkeling en stress
- een gevoel van gedragen worden geven
- een transreis maken
- je terugbrengen in je lichaam en in het moment
Zacht, traag en afgestemd drummen nodigt uit tot zakken, ademen en loslaten .