Mindfulness

Mindfulness betekent je volledig bewust zijn van de huidige ervaring, in het hier en nu en zonder oordelen. Soms kan het (tijdelijk) moeilijk zijn om je bewust te zijn van wat je allemaal ervaart. Ik geef een introductie cursus mindfulness van 3 bijeenkomsten waarin je kennis kunt maken met mindfulness. een training met praktische informatie en diverse meditaties en ademhalingsoefeningen. Ik heet je van harte Welkom!